体重超标不仅影响形象，还会损害大脑的功能，影响我们的认知。这是怎么回事？个中缘由，且听北京市疾控中心慢病所的专家为您详解。
认知障碍与生活方式有关
认知是人脑接受外界信息，经过加工处理，转换成内在的心理活动，从而获取知识或应用知识的过程，这个过程包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。当这些认知功能中一项或多项受损时，就出现了认知障碍。
(相关资料图)
对于发生认知障碍的危险因素，在很长一段时间里都局限在年龄增长和遗传因素上。不过，越来越多的研究证实，生活行为方式也在其中扮演了重要角色。
体重超标可能危害认知功能
北京市疾控中心慢病所的专家以体重为例介绍说，越来越多的研究发现，肥胖与认知功能的下降和认知功能异常的发展密切相关，甚至即使是早期肥胖也可能有长期的后果。
以体重增长为外在表现的全身性肥胖，对总体认知功能、语言流畅性、记忆力等均有不良影响，而减重对改善认知功能、延缓认知功能下降有一定的帮助。
相类似的，以腰围增大为表现的中心型肥胖则对认知功能的不利影响更大。总体来看，肥胖、脂肪较厚、腰围较大人群认知功能异常的风险增加。
最新研究表明，成年早期较高的体质指数（BMI）与晚年发生认知障碍的风险增高有关。
与体重正常的人相比，成年早期（20～49岁）超重女性的认知障碍风险是体重正常女性的1.8倍，而肥胖女性这个数字增长到2.5倍。
对于男性来说，发生认知障碍的风险同样会随着成年早期肥胖的发生而增高。这提示成年期的肥胖是认知障碍一个重要的危险因素，为了大脑健康，对体重的控制应及早开始。
维护大脑健康重在预防
疾控中心专家介绍，当认知功能障碍逐渐发展、日益严重时，会对正常的工作和生活产生影响。由于尚无法治愈，预防就成了应对这个健康问题的重中之重。
改善生活方式等行为可将疾病遏制于初始，或延缓其发展。据估计，至少三分之一的阿尔茨海默病（认知障碍最主要的类型）与这些可改变的行为危险因素相关，也有研究者认为，这个数字甚至可能达到35%～50%。
在肥胖人群日益增多、久坐不动日益常见的今天，这无疑又给了我们一个新的坚持健康生活方式的理由。日常生活中要坚持规律运动，饮食注意控制油盐糖，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，守护自己，守护大脑健康。
文/本报记者 李洁
-
体重超标 当心“变笨”_环球今亮点体重超标不仅影响形象，还会损害大脑的功能，影响我们的认知。与体重正常的人相比，成年早期（20～49岁）超
-
每日热议!滇山云水尽显非遗之美 《非遗里的中国》开启云南之旅中国青年报客户端讯（中青报•中青网记者吴晓东）要怎样的声音，才能吟唱出沿袭至今的千年古歌？要怎样的语 -
今日辟谣（2023年5月12日）自酿药酒要当心乌头碱中毒，口服2—4毫克即可致死！详情 -
焦点滚动:以“数”赋能 上海高端制造业加快数字化转型“数字化转型是我们整个工业今后的必然之路。”上海航天精密机械研究所副所长戴铮如是说道。2022年，上海市 -
观察：寒舞为什么说自己是女的_寒舞1、男。2、《十万个冷笑话》中皮诺曹篇飘过一行小字大概是“手肘不能碰到的妹纸请与作者联系”因为皮诺曹说 -
绵阳师院的微博伤感说说(重阳节到了，出游赏景去除疲惫)(绵阳师范学院热醒打卡)绵阳师院的微博伤感说说1、重阳节到了，出游赏景去除疲惫，登高远眺放松身心，遍插茱萸驱走灾祸，观赏菊花 -
京东集团绩后涨超6%，恒生科技指数ETF涨超2%【京东集团绩后涨超6%，恒生科技指数ETF涨超2%】京东集团一季度净利润76亿元大幅超预期，新增商家数量同比 -
焦点速读：母亲节点燃错峰出游热 周末周边游将迎出游小高峰母亲节将至，5月12日，途牛发布的《2023母亲节出游消费预测》显示，五一假期后，用户出游需求有所回落，酒 -
方大特钢主板再融资审核状态更新为“已问询” 新视野机会报从上海证券交易所网站获悉，方大特钢（600507）主板再融资（-6，拟融资31 00亿元）审核状态更新为“ -
五支球队出战的意甲却仅获得2胜1平2负的成绩在欧冠、欧联杯、欧协联半决赛首回合里，英超、西甲球队保持不败，五支球队出战的意甲却仅获得2胜1平2负的 -
国家能源局组织召开全国页岩气勘探开发技术交流会5月9日-5月10日，国家能源局在成都市分别组织召开川渝“气大庆”及川气东送二线、地下储气库建设工作推进会 -
扬州这段路全封闭施工！至2024年12月31日……5月11日，扬州城控集团万福公司发布消息，今年重大城建项目运河快速路北延工程计划本月16日起全封闭施工。 -
今明天华南局地仍有大暴雨 中东部热度逐渐升级|世界快看今明天（5月12日至13日），华南地区的较强降雨仍会持续，局地有暴雨或大暴雨；另外，今天京津冀、内蒙古等 -
持续深耕金融数字化转型 分时跃动牵手华为云初创生态分时跃动正式入驻华为云初创生态，获得了华为云内外部生态资源在技术、创业、营销层面等多维度的支持。一直 -
色斑类别图片_色斑类型图片-全球播资讯想必现在有很多小伙伴对于色斑类型图片方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于 -
微动态丨破虎堡口1、破虎堡口明长城大同镇关堡。2、位于山西省右玉县境内。3、原称破胡堡。4、据《三云筹俎考》载，堡为嘉靖 -
环球快消息！古诗仿写有哪些 仿写古诗抄写作文网小编为大家提供古诗仿写有哪些仿写古诗来供大家参考，欢迎阅读。求仿写十首古诗发三首以前本人写 -
西游记第一回感悟50字怎么写_西游记第一回感悟50字1、中心思想：这一回讲的是美猴王出世。2、孙悟空是一只石猴，他是从一块石头里蹦出来的，没有爸爸妈妈。3
-
霸气！全红婵教练陈若琳怒怼黑子：小红从未回省队训练 太闲找个班上吧5月11日消息，5月8日凌晨，世界泳联跳水世界杯蒙特利尔站女子十米台决赛中，16岁的中国奥运冠军全红婵以5跳 -
热议：中国建设银行余额查询,中国建设银行余额查询系统官网本文内容是由小编为大家搜集关于中国建设银行余额查询，以及中国建设银行余额查询系统官网的资料,整理后发 -
交城县医疗集团举行“凝心聚力 携手奋进”趣味运动会春盛夏萌，砥砺奋发。为进一步丰富干部职工的业余生活，凝聚团队协作精神，展现积极向上的精神风貌，5月8日 -
全球最新：中科信息（300678）5月11日主力资金净卖出1.07亿元5月11日的资金流向数据方面，主力资金净流出1 07亿元，占总成交额7 1%，游资资金净流出374 3万元，占总成交 -
中朝边界将于6月解封？外交部回应|天天新资讯5月11日，外交部发言人汪文斌主持例行记者会。韩联社记者提问，据《南华早报》报道，中朝边界将于6月解封， -
深蓝智库年度峰会 |场景化驱动 预制菜产业更细分深蓝智库年度峰会|场景化驱动预制菜产业更细分
-
中再资产周大鸣：险资退出寄望S份额转让，但成功案例凤毛麟角4月26日，主题为“保险资金股权投资机遇与挑战”的21世纪创投研究院闭门研讨会在北京顺利举办。本次活动由 -
【天天热闻】上海市商务委：4月全市线下累计消费超2342.78亿元 增长86.7%在5月11日举行的高质量发展调研行情况通报会上，上海市商务委员会副主任张国华介绍关于今年以来上海商务高 -
当前消息！慧博云通董秘回复：关于公司2022年的税收优惠情况，详见公司披露的定期报告慧博云通(301316)05月11日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。 -
北交所早盘收评：盘面震荡上涨，AI应用板块持续拉升，数字人封涨停犀牛之星是国内专业的新三板互联网信息服务平台，提供新三板和北交所股票行情资讯，北交所企业上市，新三板 -
环球百事通！港股异动 | 体育用品股早盘回暖 高盛称中国体育用品市场持续改善体育用品股早盘回暖，截至发稿，宝胜国际(03813)涨18 57%，报0 83港元；滔搏(06110)涨3 22%，报6 74港元； -
快看点丨冀中股份马选厂运销科加强场站煤尘治理力度冀中股份马选厂运销科加强场站煤尘治理力度 本网讯(通讯员陈爱军)今年以来，冀中股份马选厂运销科坚
广告
X 关闭
滚动
-
2023-05-13
-
每日热议!滇山云水尽显非遗之美 《非遗里的中国》开启云南之旅
2023-05-12
-
2023-05-12
-
2023-05-12
-
2023-05-12
广告
X 关闭