作者：白衣（爸妈精读作者）

有个视频看得让人揪心。

视频中，一个男孩被妈妈训斥，伤心的眼泪在眼眶打转，为了不让眼泪流下来，拼命地睁大眼，它仍然还是不受控制地掉了下来。

【资料图】

妈妈严厉地说道：“不许哭，我数1.2.3.”。

听到这话的孩子，吓得赶紧用手背擦掉眼泪，硬挤出来一个笑容。

面对孩子的情绪，有些父母选择压制，“憋回去、不许哭”等词汇，随口就出。

制止情绪，确实是简单有效的方式，孩子很快恢复正常，可是人能做到没有情绪吗？

一味地压抑，换来的是情绪健康吗？

压抑情绪，孩子失去自控力

知乎上有个问题：“当孩子愤怒时，如何疏导孩子的情绪？”

下方有人回忆小时候，她辛辛苦苦摘抄了歌词《故乡的云》，却找不到了，生气得大哭大闹。

旁边在打麻将的母亲，没有问过缘由，上来就是扒下她的裤子，给了两巴掌。

她消停了，生气变成了伤心，一直留在心里，长大后她不敢，也不会表达愤怒，所以她的坏情绪要么被人置之不理，要么得到同样愤怒的回击。

其实压抑的情绪从未消失，只会越积累越多，等待时机，以更加猛烈的方式呈现。

在真人节目《金牌调解》中，女儿考上一所不错的大学，却得了抑郁症，原因就是父亲习惯压抑孩子情绪。

女孩第一次高考失利，想要复读，父亲不同意，想送女儿出国，还报了英语托福班。

女儿学英语有自己的方法，父亲和老师多次沟通后，觉得女儿的方法不好，强行要求女儿改变。

女儿反驳，觉得适合自己最重要，父亲认为不服，那就打到她服，操起衣架一顿猛揍。

因为挨打，耽误了第二天上课，女儿迟到了，在课上想起父亲的不讲道理，不停地抽泣。

老师打电话给父亲，父亲不管不顾女儿的心情，认为花15万元学费，还不努力学习，又是一顿胖揍。

女儿遇到委屈，这位父亲更是语出惊人：“她一哭就停不下来，我只有打她，才能止住。”

父亲理财亏损，女儿选择复读，考上了大学，本来想苦尽甘来，而她却陷入悲伤的情绪，她的状态引起学校的关注，学校把她送回家休养。

心理学的“斯万高利效应”：指的是孩子的负面情绪，如果没有及时消化的话，就会在心中快速繁殖，直至毁灭情绪系统。

孩子情绪没有落脚点，引发两种后果，要么越控制越失控，要么转向自我攻击。

第一种，情绪得不到释放，孩子失去锻炼机会，也不存在情绪管理能力提升。

第二种，孩子把好脾气留给别人，把伤害留给了自己。

想要成为情绪的主人，先要和情绪在一起。

情绪无好坏，是孩子的“语言”

澎湃新闻发布上海市一位家长的分享，平时孩子做作业很麻利，可是今天不同，相同的时间，只做了三分之一。

又做了一个小时作业后，母亲看不下去说：“有哪道题不会，我教你。”

谁知孩子突然发火，扔掉了课本，冲着妈妈吼道：“我不要学习了。”

孩子是真不想学习吗？并不是，他只是不知道该怎么解决挫败感，他的愤怒，就是告诉母亲“我需要你的帮助”。

孩子习惯用情绪发言，表面看在无理取闹，实质是在表达需求。

在美剧《小谢尔顿》中，谢尔顿也是不让人省心的孩子，为了搞清楚冰箱发出声音的零件，竟然趁爸妈不在，拆掉了冰箱。

父母只能请修理工组装，为此花掉了200美元，父亲告诉儿子，他要通过送报纸还上钱。谢尔顿每天早上5点出门，送完报纸再去上学。

由于谢尔顿瘦小，想要把报纸扔到客户门口都困难，有时候遇到刮风下雨，报纸被吹得满天飞，小谢尔顿甚至都直不起腰。

回到家吃饭，谢尔顿突然冲父亲发火，并且挑剔家人的错误，看似谢尔顿的情绪没有来由。

等父亲和他单独谈话时，谢尔顿吐露心声，觉得太委屈不公平，送报纸付出这么多，却只是收到一点工资。

作家雷布斯曾说：“孩子冲你发脾气，是想让你走进他的内心帮他解决问题。”

孩子语言发展不到位，情绪发展不完全，这也导致语言不是首选，情绪反而是“第一语言”，是与外界沟通的渠道。

遇见孩子有情绪，只有走进孩子的内心，才能看清原因，协助他们跨过障碍，完成成长。

处理孩子的情绪，是父母的必修课

美国学者Stifter等人考察了父母与儿童情绪调节技能的关系。

得出结论：父母应对孩子情绪的方式，决定了孩子情绪能力发展水平。

父母与孩子的情绪互动，就是孩子情绪处理的模板。正确的引导方式，不仅让父母省力，也为孩子扫清障碍。

1.目标上：不打压重引导

童话作家郑渊洁，小时候调皮捣蛋，情绪激烈，爱挑衅老师，经常被老师叫家长，父亲也从未指责过他。

有一次，郑渊洁和小伙伴闹别扭，在家生着闷气，把桌子敲得咚咚响，严重打扰到父亲，父亲告诉郑渊洁，可以用日记的方式记录心情。

从此，郑渊洁找到处理情绪的方式——写日记。

孙瑞雪在《完整的成长》中写道：

“我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留在自己的情绪迷茫之中，压抑自己的情绪。”

坏情绪并没危害，不正确表达才会，孩子年龄虽小，情绪却真实存在，打压并非良策，合理疏导才是上策。

2.行为上：不评判先理解

在《你就是孩子最好的玩具》书中，艾登从秋千摔了下来，刚好地上有些木屑，母亲觉得孩子摔得不重。

看到孩子静静地站着，眼里含着泪花，明显被吓了一跳，母亲并没有说：“没什么大不了，我知道摔不疼”。

而是关心的询问：“是不是得摔伤了？还是吓了一跳？”

儿子回答：“我害怕了，我秋千荡得很高，然后就摔下来了”。

妈妈表示理解：“我看到了，你确实飞得很高，掉下来很吓人，要不要我们坐一会？”

孩子在妈妈的理解中，情绪得到平复。

情绪没有对错，任何情绪都有价值，哭泣是为了缓解紧张，害怕是自我保护的防御。

3.方法上：先识别再表达

《情绪智能》一书中写道：“孩子情绪表现最强烈的时候，也正是情绪管理训练的最佳时机。”

孩子在体验中学习，说一千道一万，都不如亲自体会。

曾在地铁上，看到一个孩子生气在打滚，父亲并没有采用打骂或者无视，而是抱住孩子说：“爸爸知道你在生气，你需要我的帮助吗？”

当时就惊叹，这位父亲教育的成功，首先帮助孩子识别了生气，孩子明白原来这种状态就叫生气。

再者，他在鼓励孩子说出自己的感受，表达情感本身就是处理情绪最好的方式。

写在最后：

孙瑞雪说：“情绪往往是衡量爱的关键。”

你开的是劳斯莱斯，还是别克大众，孩子毫不在意，你吃的是满汉全席，还是汉堡薯条，孩子无关痛痒。

对孩子来说，能吃饱穿暖就行，有钱没钱是成人世界的标准，也就是说孩子在物质中感受不到爱。

所有的教育理论，都在强调爱的重要，爱是什么？爱就是情绪被理解接纳，感受被看到。

作者简介：白衣，富书专栏作者，爱旅游爱写作，思考和脚步总有一个在路上，文章：爸妈精读，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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